Muchos de los dolores de cuello y espalda estĆ”n asociados con el uso excesivo de aplicaciones como WhatsApp, segĆŗn especialistas. Foto: Archivo
WhatsApp es la aplicaciĆ³n mĆ³vil de mensajerĆa por excelencia, con mĆ”s de 500 millones de usuarios en el mundo. Por eso no es sorpresa que una gran cantidad de personas pasen largas horas al dĆa escribiendo y leyendo mensajes. Sin embargo, estĆ” conducta estĆ” generando un grave daƱo al cuerpo, el cual puede desencadenar fuertes dolores de espalda y cuello.
Un estudio publicado por el cirujano Kenneth K. Hansraj, indica que las personas suelen doblar su columna vertebral para utilizar WhatsApp desde sus smartphones. El especialista seƱala que una inclinaciĆ³n de 60 grados ejerce sobre las vĆ©rtebras cervicales una fuerza de 27 kilos, traduciĆ©ndose en una incĆ³moda dolencia, tĆpica del siglo XXI.
Hansraj explica que decidiĆ³ realizar este estudio sobre la postura luego de recibir en su consultorio varios casos de jĆ³venes adultos con dolores de espalda y cuello, informa el portal El PaĆs.
SegĆŗn la investigaciĆ³n, una inclinaciĆ³n de 15 grados en la columna vertebral ejerce un peso en las vĆ©rtebras de 12 kilos, pasando a 30 grados/ 18 kilos, 45 grados/ 22 kilos. Esto equivaldrĆa a 700 a 1 400 horas anuales con un estrĆ©s excesivo en la espalda, lo que producirĆ” con el tiempo desgaste prematuro y la necesidad de posibles cirugĆas.
El especialista indica que las personas deben tener mƔs conciencia sobre el daƱo que provoca una mala postura al momento de comunicarse por WhatsApp. Aconseja hacer un esfuerzo por acercar el dispositivo al rostro y evitar el estar encorvado. Asimismo, recomienda hacer ejercicios con el cuello: extendiƩndolo, girƔndolo e inclinƔndolo lentamente, o tambiƩn practicando la postura de yoga perro ascendente.